Volver a enamorarte después de una relación larga: cuando el amor renace tras las heridas
Volver a enamorarte después de una relación larga e intensa no es fácil. Hay algo casi simbólico en ese momento en el que te das cuenta de que el corazón, pese a todo, sigue latiendo con fuerza. Que después de tanto dolor, todavía eres capaz de abrirte, confiar y dejarte sentir. Pero para llegar ahí, hay un proceso profundo, lleno de dudas, bloqueos y aprendizajes.
Fases del cambio psicológico: ¿por qué a veces empeoras antes de mejorar?
Iniciar un proceso de cambio no siempre se siente como un avance. A veces, todo parece ponerse peor: sientes más ansiedad, aparecen emociones intensas o te cuestionas si estás haciendo lo correcto.
Y eso puede ser desconcertante: ¿no se suponía que iba a sentirme mejor?
Lo que muchas personas no saben es que en todo proceso de cambio real, empeorar un poco antes de mejorar no solo es normal, sino esperable.
Idealizar el pasado: cómo volver al aquí y ahora
Idealizar el pasado puede alejarte de tu presente. Descubre por qué ocurre y cómo volver al aquí y ahora con Aletheia Psicólogos.
Cómo superar una ruptura amorosa
¿Te cuesta superar una ruptura? Explora las heridas emocionales que deja una separación amorosa y conoce estrategias efectivas para sanar y recuperar tu bienestar.
3 reacciones ante las emociones
Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida, pero no debemos ser esclavos de ellas. Comprender cómo funciona la amígdala y aprender a regular nuestras respuestas emocionales nos ayuda a mejorar nuestra inteligencia emocional, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. La clave está en tomar conciencia de nuestras emociones y desarrollar estrategias para manejarlas de forma más equilibrada.
Propósitos y Objetivos de 2025
Propósitos y Objetivos de 2025 Año Nuevo y nuevos propósitos Cuantas veces has escuchado la frase de Propósitos y Objetivos de 2025. El comienzo de un nuevo año es un momento lleno de posibilidades. Es una oportunidad para reflexionar sobre el año que ha pasado y establecer nuevos propósitos que nos impulsen hacia adelante. Sin […]
El poder de la vulnerabilidad. Cómo la vulnerabilidad mejora tu salud mental y fortalece tus relaciones
El poder de la vulnerabilidad La vulnerabilidad a menudo se percibe como una debilidad en nuestra sociedad, pero en realidad, es una de las fuerzas más poderosas que tenemos para conectarnos con los demás. Abrirnos y mostrar nuestras inseguridades y emociones puede ser un camino hacia relaciones más profundas y significativas. En esta entrada, exploraremos […]
7 Consejos para superar las Creencias Limitantes
En esta entrada de blog, exploraremos qué son las creencias limitantes, cómo afectan nuestras vidas y, lo más importante, 7 consejos para superarlas
Mitos comunes sobre ir a terapia
En este artículo, desglosaremos algunos de los mitos más comunes sobre ir a terapia y proporcionaremos una perspectiva más clara sobre lo que realmente implica este proceso.
Día de Muertos: Cómo los Rituales de Despedida Benefician la Salud Mental
Cada 1 de noviembre, en México y en diversas partes del mundo, se celebra el Día de Muertos, una tradición cultural profundamente arraigada que honra a quienes han partido. Más allá de ser una festividad, el Día de Muertos es un ritual de despedida de gran significado que permite recordar, honrar y mantener viva la memoria de aquellos que ya no están con nosotros en el plano físico.