¿Qué es el EMDR?
La terapia de EMDR Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (por sus siglas en inglés) ha emergido como una herramienta terapéutica innovadora y eficaz para el tratamiento de trastornos relacionados con el trauma. Esta técnica, ha ganado popularidad por su capacidad para abordar traumas arraigados como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y permitir a los individuos liberarse de las cadenas emocionales del pasado.
En esencia, la terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico que busca desensibilizar y reprocesar recuerdos traumáticos a través de la estimulación bilateral del cerebro. Este método permite que los individuos revivan experiencias dolorosas de manera controlada, facilitando la integración de la información y promoviendo la adaptación emocional y cognitiva.
Contexto Histórico: Un Viaje desde el Desconcierto hasta la Validación
Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980, la terapia EMDR surgió de una casualidad reveladora. Mientras caminaba por el parque, Shapiro notó que el movimiento ocular voluntario reducía la intensidad de sus propios pensamientos negativos.
Con el paso de los años, el trabajo del Dr. Shapiro ha evolucionado de una mera hipótesis a un proceso psicoterapéutico estructurado. La terapia EMDR hoy es el resultado de numerosos estudios que analizan los cambios en los cursos de formación, la eficacia de diversas enfermedades y los efectos sobre el sistema nervioso.
Francine Shapiro alentó la formación de la Asociación Internacional EMDR, que incluye a más de 16.000 profesionales de la salud mental que utilizan la terapia EMDR en su práctica clínica para tratar una variedad de problemas. Hasta su muerte en 2019, Shapiro fomentó la investigación en el campo de EMDR y revisó continuamente estos protocolos de tratamiento basándose en datos empíricos.
Validación Empírica del EMDR
La evidencia empírica que respalda la efectividad del EMDR proviene de una amplia gama de estudios clínicos y metaanálisis que han examinado su eficacia en comparación con otros tratamientos y en diferentes poblaciones. Uno de los estudios clave que respalda la eficacia del EMDR es el metaanálisis realizado por Max van der Hart y colegas en 2009. Revisó 34 estudios controlados aleatorizados sobre el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este metaanálisis encontró que el EMDR era tan efectivo como otras terapias de exposición prolongada, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), y en algunos casos mostró una mejora más rápida en los síntomas de TEPT.
Además, otro estudio importante, realizado por Marcus et al. en 2004, comparó la eficacia del EMDR con la TCC en pacientes con TEPT crónico. En la investigación, encontró que ambos tratamientos eran igualmente efectivos en la reducción de los síntomas de TEPT, pero el EMDR mostró una mayor tasa de finalización del tratamiento.
Estos son solo algunos ejemplos de los numerosos estudios que respaldan la efectividad del EMDR en el tratamiento de trastornos relacionados con el trauma. La diversidad y consistencia de la evidencia empírica disponible hacen que el EMDR sea una opción de tratamiento sólida y respaldada por la investigación para aquellos que sufren las secuelas del trauma.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
La terapia de EMDR ha demostrado ser beneficiosa para una amplia gama de personas que sufren de diversos trastornos relacionados con el trauma y otras dificultades psicológicas. Algunas de las personas que pueden beneficiarse de la terapia de EMDR incluyen:
- Personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). El EMDR es ampliamente reconocido como un tratamiento eficaz para el TEPT. Ayuda a las personas a procesar y desensibilizarse de recuerdos traumáticos, reduciendo así, los síntomas asociados como flashbacks, pesadillas, evitación y ansiedad.
- Víctimas de Trauma Infantil. Aquellos que han experimentado traumas en la infancia, como abuso físico, emocional o sexual, pueden beneficiarse del EMDR para procesar y sanar las heridas emocionales del pasado.
- Supervivientes de Trauma por Accidentes o Desastres Naturales. Las personas que han experimentado eventos traumáticos como accidentes automovilísticos, desastres naturales o situaciones de violencia, pueden encontrar alivio de los síntomas traumáticos a través del EMDR.
- Personas con Fobias y Ansiedades. El EMDR también puede ser beneficioso para aquellos que sufren de fobias específicas, ansiedad generalizada, trastorno de pánico y otros trastornos relacionados con la ansiedad.
- Individuos con Problemas de Autoestima y Autoimagen. Debido a experiencias traumáticas pasadas, pueden encontrar el EMDR útil para abordar y reestructurar las creencias negativas sobre sí mismos.
- Personas que Experimentan Duelo Complicado. Aquellos que están lidiando con la pérdida de un ser querido o trauma relacionado con la pérdida, pueden beneficiarse del EMDR para procesar y encontrar una forma de seguir adelante.
En todos estos casos, las investigaciones muestran efectos positivos, con niveles de evidencia muy variables en este momento. Sin embargo, el enfoque EMDR no se centra en el diagnóstico, sino en cada trastorno, el cual está influenciado, en mayor o menor medida, por el entorno en el que la persona se desarrolló e interactuó. Aunque algunas condiciones tienen componentes genéticos, sociales, culturales o tóxicos, la terapia EMDR funciona con circunstancias vitales no procesadas que contribuyen a causar dificultades actuales.
¿Qué es el Trauma?
Definimos trauma como un choque o impresión emocional muy intensos, causados por algún hecho o acontecimiento negativo. Este evento, produce en el subconsciente de una persona, una huella duradera que no puede o tarda en superar.
El trauma, en sus diversas formas, puede dejar una huella profunda en la psique humana. Ya sea derivado de eventos únicos o repetitivos, el trauma puede afectar la percepción del mundo, las relaciones interpersonales y la propia identidad.
La terapia EMDR ofrece un enfoque para abordar estas heridas emocionales, permitiendo a los individuos procesar y liberar la carga emocional asociada con los eventos traumáticos.
En qué consiste el Procedimiento de la Terapia de EMDR
Este tipo de terapia se utiliza para procesar los recuerdos traumáticos tales como accidentes, duelos, traumas de la infancia, apego, bullying, etc. En el pasado pueden ocurrir situaciones que nos marcan, nos hacen daño y se quedan anclados en nuestra memoria. Con las técnicas de EMDR, conseguimos reprocesar ese recuerdo y reducir así el malestar y la sintomatología actual.
La terapia EMDR sigue un protocolo estructurado que implica fases de historia clínica, preparación, desensibilización, instalación y escaneo corporal, y cierre. Durante la fase clave de desensibilización, los individuos reviven el recuerdo traumático mientras siguen con los ojos el movimiento de las manos del terapeuta o estímulos auditivos y táctiles alternativos. Este proceso permite la reestructuración de la memoria traumática y la asimilación de nuevas asociaciones adaptativas.
Importancia de la Terapia EMDR:
La terapia EMDR es crucial en la medida en que ofrece un camino hacia la sanación para aquellos que han experimentado eventos traumáticos. Al abordar las raíces del dolor y permitir la reinterpretación de los recuerdos, esta terapia no solo alivia los síntomas del trauma, sino que también empodera a los individuos para construir una perspectiva más saludable y equilibrada de sí mismos y del mundo que los rodea.
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Bibliografía
Hart, Onno (2021) Trauma-Related Dissociation: An Analysis of Two Conflicting Models. European Journal of Trauma & Dissociation. https://doi.org/10.1016/j.ejtd.2021.100210
Marcus, S., Marquis, P., & Sakai, C. (2004). Three- and 6-Month Follow-Up of EMDR Treatment of PTSD in an HMO Setting. International Journal of Stress Management, 11(3), 195–208. https://doi.org/10.1037/1072-5245.11.3.195
