Ejercicios prácticos para manejar la frustracion y la ira

Ejercicios prácticos para manejar la ira y la frustración

La ira y la frustración son emociones naturales, pero si no se gestionan bien pueden afectar tu salud y tus relaciones. Descubre 7 ejercicios prácticos y sencillos para calmar la ira, recuperar la calma y responder de forma más consciente.