Qué es la disociación emocional y por qué te puede pasar
A veces, cuando estamos viviendo algo difícil o muy intenso, nuestro cuerpo sigue funcionando, pero nos sentimos desconectados por dentro. Como si todo pasara a través de una pantalla. Sabemos lo que deberíamos sentir, pero no lo sentimos. Nos decimos: “Esto me tendría que estar doliendo”, o “¿Por qué no estoy reaccionando?”
Eso es la disociación emocional. Un mecanismo de defensa del que poco se habla, pero que muchas personas experimentan, especialmente tras haber vivido situaciones difíciles o estresantes durante mucho tiempo.