La desconexión cuerpo-mente tras el trauma: cómo volver a sentir

Disociacion

Muchas personas que han vivido experiencias traumáticas o situaciones emocionalmente intensas desarrollan, de forma inconsciente, una desconexión entre lo que piensan, lo que sienten y lo que ocurre en su cuerpo. Esta desconexión puede haber sido útil en su momento como forma de protección, pero a largo plazo puede limitar el bienestar emocional y físico.