3 reacciones ante las emociones

las Emociones

Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida, pero no debemos ser  esclavos de ellas. Comprender cómo funciona la amígdala y aprender a regular nuestras  respuestas emocionales nos ayuda a mejorar nuestra inteligencia emocional, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. La clave está en tomar conciencia de nuestras  emociones y desarrollar estrategias para manejarlas de forma más equilibrada.

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