¿Cuándo debería ir a terapia?
El empezar un proceso terapéutico, en algunos casos, puede llevar asociado una sensación de miedo o inseguridad, de no saber si realmente es lo que necesitamos. Debemos comprender que el asistir a terapia es tan importante como cuidar la alimentación o realizar ejercicio físico. Estamos hablando de cuidar nuestra salud mental, estamos hablando de preocuparnos por nuestro mundo interior y se trata de aprender herramientas para poder interpretar y gestionar mejor nuestras emociones y las causas que originan ciertos comportamientos o pensamientos.